كنت دائماً أجد صعوبة في بدء الدراسة، أحياناً أؤجل المذاكرة لساعات طويلة وأشعر بالضغط في النهاية، حاولت اتباع جداول منظمة لكن لم تكن فعالة. لاحظت أن تقسيم المهام الصغيرة واستخدام المكافآت البسيطة عند إتمام كل جزء يساعد على زيادة التركيز والتحفيز. أيضاً الاستماع لموسيقى هادئة أثناء الدراسة أحياناً يزيد من الانتباه. بدأت أكتب قائمة بالأهداف اليومية وأضع مواعيد واضحة لكل مهمة، هذا ساعد على الشعور بالإنجاز وتحفيز نفسي للاستمرار دون ضغط شديد.
