Привіт! Це чудове рішення, бо наше тіло - це складна машина, яку можна і треба налаштовувати під свої потреби. Справжній біохакінг
https://www.altimed.net/uk/shho-take-biohaking/ починається не з таблеток, а з глибокого розуміння того, що відбувається всередині твоїх клітин. Я почав з того, що налагодив циркадні ритми: повна темрява вночі і багато яскравого світла вранці. Потім я пройшов функціональну діагностику, щоб побачити свої дефіцити і не пити вітаміни навмання. Дуже круто працюють холодні обливання і інтервальне голодування, це дає неймовірний прилив енергії вже через тиждень. Я також використовую спеціальні частотні прилади для відновлення після роботи, це допомагає зняти стрес миттєво. Головне - це системність, а не разові акції, бо організм любить стабільність. Коли ти бачиш реальні цифри своїх показників, стає набагато легше керувати станом. Раджу почитати статтю за посиланням, там дуже доступно розписана сама філософія цього підходу. Ти відчуєш себе зовсім іншою людиною, коли клітини почнуть працювати на повну потужність.Дуже вдячна за такий структурований підхід, особливо за пораду про циркадні ритми та діагностику. Мені подобається ідея, що треба спочатку побачити свої показники, а вже потім щось приймати.
