Nello yoga, Padmasana rappresenta centratura, equilibrio e connessione interiore. Utilizzata principalmente nella meditazione e nel pranayama, questa postura sostiene quiete fisica e chiarezza mentale. Praticata con gradualità e rispetto del corpo, Padmasana favorisce stabilità emotiva, consapevolezza e un profondo senso di calma, rendendo la pratica un momento di silenzio e introspezione.