失眠是許多人都曾經歷過的睡眠問題，我們都曾因為壓力，情緒，工作或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響 到白天精神不振的苦惱。只是在身心科診間，遇到的失眠個案，常都到失眠很嚴重或持續一定時間才來就診，主要 是因民眾對於身心科與安眠藥存在著很多的害怕與迷思。
基本上失眠可以分為「難以入睡」、「難以維持睡眠」以及「提早起床」這三種狀況。正常人通常會花上10-20分鐘之後才會開始入睡，之後通常可在固定的時間範圍內醒來。如果睡眠中途醒來的話，我們通常能在30分 鐘以內回到睡眠狀態。而失眠主要有難以入睡、無法維持睡眠，以及提前起床三種症狀表現，長期之下會漸漸影響 日常的作息。若「一個禮拜有3次失眠，且這樣的情形持續1個月以上」，一般就建議考慮就醫評估、治療。
蠻多民眾對於身心科醫師的認知就是，失眠只會開立安眠藥物而已。但其實是否需要使用安眠藥物，是需要專業知識權衡用藥利弊的。當失眠對大腦、身體所造成的負面影響已 經明顯影響生活時。有時短期適當的使用助眠藥物安眠藥睡個好覺，心情與精神上都能夠較快的恢復。有蠻多個案 其實只需要調整睡眠習慣或是找出失眠的原因，治療上其實不需要安眠藥。當然有些人因為不可逆的原因需要長時 間的使用安眠藥，這就需要醫師的監督與評估。
基本上失眠可以分為「難以入睡」、「難以維持睡眠」以及「提早起床」這三種狀況。正常人通常會花上10-20分鐘之後才會開始入睡，之後通常可在固定的時間範圍內醒來。如果睡眠中途醒來的話，我們通常能在30分 鐘以內回到睡眠狀態。而失眠主要有難以入睡、無法維持睡眠，以及提前起床三種症狀表現，長期之下會漸漸影響 日常的作息。若「一個禮拜有3次失眠，且這樣的情形持續1個月以上」，一般就建議考慮就醫評估、治療。
蠻多民眾對於身心科醫師的認知就是，失眠只會開立安眠藥物而已。但其實是否需要使用安眠藥物，是需要專業知識權衡用藥利弊的。當失眠對大腦、身體所造成的負面影響已 經明顯影響生活時。有時短期適當的使用助眠藥物安眠藥睡個好覺，心情與精神上都能夠較快的恢復。有蠻多個案 其實只需要調整睡眠習慣或是找出失眠的原因，治療上其實不需要安眠藥。當然有些人因為不可逆的原因需要長時 間的使用安眠藥，這就需要醫師的監督與評估。