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  1. I

    Yoga Esercizi di Respirazione

    Con yoga esercizi di respirazione puoi migliorare il benessere fisico e mentale attraverso tecniche semplici e accessibili a tutti. Pratiche come la respirazione profonda, Nadi Shodhana (respiro alternato) o Bhramari (respiro dell’ape) aiutano a calmare la mente, ridurre lo stress e aumentare la...