catherinebishop

Вы на диете, исключили красное мясо, пьёте кофе после каждого приёма пищи и удивляетесь, почему волосы лезут клоками, а ногти слоятся? Кофеин и танины из чая и кофе блокируют всасывание железа, а растительные источники (шпинат, гречка, гранаты) дают негемовое железо, которое усваивается в разы хуже, чем из мяса. Наш онлайн тест на дефицит железа на WomanHealthy учитывает ваши пищевые привычки и поможет понять, не угробили ли вы свой ферритин модными диетами. Вы получите не просто результат, а персонализированный совет по коррекции питания — например, с какими продуктами сочетать железо для лучшего усвоения (витамин С здесь главный друг) и от каких привычек лучше отказаться (нет, чай сразу после еды — плохая идея). Тест абсолютно бесплатный, без смс и регистрации, просто заходите на форум WomanHealthy и отвечайте честно — от этого зависит ваше здоровье.

https://womanhealthy.ru/onlajn-test-na-deficzit-zheleza/ Наш онлайн тест на дефицит железа на WomanHealthy учитывает ваши пищевые привычки и поможет понять, не угробили ли вы свой ферритин модными диетами